50代からのパンと暮らし

週末のオンラインサロンでは、チーズナンを作ります😊

試作をしていたら、焼きたてがあまりにも
あまりにもおいしくて…

「一つだけ」のつもりが、気づけば1個半。

ぎゃー、食べすぎました（笑）

白いパンが嫌いになったわけではありません。

今でも焼きたてのパンは大好きですし、
おいしいパンを食べると幸せな気持ちになります。

でも私の場合、おいしすぎるパンほど
止まらなくなって無くなるまで食べてしまうんです(;^_^A

そして食べ過ぎると、そのあと頭がぼーっとしたり、
体が重く感じたり・・。

米粉パンもいつも食べすぎてしまい一緒です。

だから「白いパンは絶対ダメ」と決めたわけではなく、
自分で選べる環境を作る必要があると感じました。

普段は全粒粉や低GIのパン。

そして「今日は特別」という日は、
思い切りパンでもケーキでも米でも楽しむ。

そんなハレの日とケの日と、メリハリのある
付き合い方が、いいのかなと思っています。

何でも我慢するのではなく、自分の体と

相談しながら選べること。

それが50代になって、一番大切だと
感じていることです！